ΑΓΧΟΣ: Ένα Υπαρξιακό Δώρο

Μάθε πώς να καταλαβαίνεις το άγχος με έναν νέο άμεσο τρόπο και δες τη ζωή σου να αλλάζει ριζικά. Οι σύγχρονες ιδέες της εφαρμοσμένης ψυχολογίας μετά από χρόνια συναντούν τη σοφία της ανατολής. Παλαιά στερεότυπα φθίνουν και ο τρόπος που αντιμετωπίζαμε την ίδια τη ζωή αλλάζει. Στην κόψη της αλλαγής αυτής ένα από τα πιο χρήσιμα δώρα είναι ένας νέος τρόπος κατανόησης της ψυχικής διαδικασίας που ονομάζουμε άγχος.
– Γνώρισε τον τρόπο με τον οποίο δημιουργείς αυτό που ονομάζουμε άγχος
– Μάθε να το αναγνωρίζεις και να αντιλαμβάνεσαι τη σημαντική αξία των μηνυμάτων που σου μεταφέρει
– Απόκτησε μια εξατομικευμένη εργαλειοθήκη με απλές ασκήσεις που μπορούν να αλλάξουν άμεσα την καθημερινότητά σου
Ένα μοναδικό εργαστήριο βασισμένο στην εφαρμοσμένη ψυχολογία, τη νευροφυσιολογία, την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και τις βασικές αρχές του υπαρξισμού.
Κωδικός Μαθήματος: 265.1
Καθηγητής/Καθηγήτρια: Ιάνθη Σταυροπούλου
έναρξη 17/10/2018, Τετάρτη / 5:30-7:00, Διάρκεια: 6 εβδομάδες