YOGA

Ο ορισμός της έννοιας Yoga είναι συνδυασμός φιλοσοφικού συστήματος και μεθόδου ορθοσωμίας και αναπνευστικής άσκησης. Μέσα από τη σταθερή επαφή μας με το Yoga, κερδίζουμε:
- Ηρεμία, Αταραξία, Διαυγή νου
- Ορθοσωμία (αποφυγή μυϊκών εντάσεων και πόνων)
- Ενισχυμένη αίσθηση ισορροπίας
- Μεγαλύτερο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις
- Ποιοτική συνειδητή αναπνοή (αποφυγή πονοκεφάλων, αυξημένη ζωτικότητα)
- Αυξημένη ικανότητα εστίασης της προσοχής
- Ποιοτικό ύπνο, τόνωση και εξισορρόπηση ενδοκρινών αδένων
Ασκούμενοι μέσα από το Yoga αποκτάμε σταδιακά επίγνωση και έλεγχο πάνω στο σώμα μας προσφέροντάς του υγεία. Aπόρροια της διαδικασίας αυτής είναι να αφουγκραζόμαστε πως διαγράφεται ένα σιωπηλό ταξίδι πνευματικής πορείας και προσωπικής αναζήτησης. Περιπλάνηση, στροφή και επιστροφή συνάμα προς τον εσωτερικό μας κόσμο με γλυκό απάντημα την αυτογνωσία.
Κωδικός Μαθήματος:
Καθηγητής/Καθηγήτρια: Μαριάννα Κατράπα
έναρξη 13/9/2018, Πέμπτη / 5:30-6:30, Διάρκεια: /μήνα εβδομάδες